【雑記】彷徨う男、ついにプロテインに手を出す*ブログ毎日投稿176日目



今日はぼやき程度の記事をば。



コロナの影響で健康に対する意識が。。。

2020年2月、3月くらいから本格的に猛威を振るっているコロナ氏。



在宅で仕事をすることがスタンダードになってから久しいが、以前はあまり気にすることのなかった



『健康』



にすごい関心が出てきた。



まずは姿勢をよくするための、オフィス環境を整えたり。



ヨガマットを取り入れて、ヨガなんか始めてみたり。



とにかく日に日に自分の健康・肉体に興味が出てきたのは間違いない。



そして僕は血迷った『彼の存在で…』

そんな健康意識が高まってくる中で、男としては当然辿り着くであろう



『肉体改造』



僕はある男に引き付けられ、筋力トレーニングを開始してしばらくたった。



その男、



『なかやまきんに君』



ヤ-っ!



感動のシーンは04:46~
25:40~は感動の追い込み






冗談はさておいて、彼の投稿している動画は理論に基づいて何より一緒にトレーニングしていて『苦しさを一緒に乗り越えてくれる』パートナーだ。



ヤーっ!



僕は主にお腹周りのトレーニングを続けているが、中でもこの動画は短い時間で確実に効果が出てきている。



この動画の本質は09:50~






ヤーっ!



冗談はさておき、本当にいいトレーニングが出来ているので是非始めようと思っている人は騙されたと思ってみてほしい。



なかやまきんに君がこんなに魅力的で無垢で、誠実な芸人だとは知らなかった。



プロテインは悪いものじゃない

一般的に『プロテイン』と聞くと、なにやら悪いものが入っているんじゃないか、筋肉バカが飲んでるもの、そんな感じの印象が一般的なんじゃないだろうか。



ただその理解をしっかり深めていくと、とても効果的に健康・肉体を健全に維持できるものだ。








このようにプロテインは『5大栄養素であるタンパ質』のことだ。



詳しくは動画を見てほしい。



簡単に言えるのは、トレーニングをしている人だけが取るものではなく、栄誉補助食品として、体の機能の中でも重要な役割を果たすために必要なものがタンパク質である。



折角健康意識が高まってきたので、プロテインを導入

これまでは、高校の時に一時期プロテインを導入していたがそれはきな粉に牛乳を混ぜたお手製のものだった。



ただ今はトレーニングしているということと、健康診断でも内脂肪、コレステロールが高いということで健康意識も高まっているのでここらでプロテインの理解も深まってきたことだし導入しようと。



プロテインにも様々な種類がある中で、いろいろ比較しながらとても評価の高かった、そして超王道なプロテインを導入してみた。



それが『Gold Standard Whey プロテイン』




ヤーっ!







今回買ったのはExtreme Milk Chocolateという味で、水にめちゃめちゃ溶けやすいし、何より『めーっちゃめちゃ飲みやすい!』







味は一言でいうと『飲みやすいMilo』だ。



HPから






プロテインはどこか『粉っぽくと飲み込みにくい』っていう印象がったんだけどそんなこと全くありません。



これを一日、自分の体重×1グラムを何回かに分けて摂取するようにしている。



付随してシェイカーも買ってみた。







ここのシェイカーは中にばねが入っているタイプで、これがプロテインパウダーがしっかり溶けるのをサポートしてくれる。






まだ導入し始めて数日しか経っていないので、体の変化は見られないが、少しずつトレーニングの結果はうっすらと見えてきているので、プロテインの効果等々合わせて共有していきたい!



皆も一緒にトレーニングしてみようよ!!!



ヤ-ッ!



今回紹介したプロダクト

Whey プロテイン ミルクチョコレート味
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